「自分を大切にしましょう」とは、ここ数年よく耳にする言葉かもしれません。
自分を大切にすることが、自信や自尊心を育むために大事なことだと、
知っている方は決して少なくないですよね。
”自分を大切にする行動” と聞いて、どんなことが思い浮かびますか。
「ご褒美ジュエリーを買うこと？」
「贅沢スイーツ、高級ディナーを味わうこと？」
「好きなだけ、だらだらと時間を過ごすこと？」
こうしたことは、自分の心が喜ぶことや、自分が快適に感じることをしようといった意味では「自分を大切」にしているかもしれませんが、永続的なものかといえばどうでしょうか…。
自分を大切にしているようでいて、
実は問題から目を背けるためにしている行動であることも。
ストレス発散、一時の快楽、流されているだけ、という意味では
「自分を甘やかす」ことに似ているかもしれません。
…もちろん、その行動でしか味わえない幸せも沢山あると思います。
ただ、本当の意味で「自分を大切にする」こととは、
【自分にとって身になることをすること】
【自分で自分の気持ちに一番寄り添い、どんな感情も丁寧に扱うこと】
のはずです。
もし叶えたい理想があるのなら、だらだら過ごすことよりも、
それに向かった行動を取ることが自分を大切にするということだし、
もしその行動がなかなか難しいのなら、
どうしたら行動できるか？を考えてしくみを工夫してあげることが、
「自分の身になること」ですね。
ストレス発散もいいけれど、そもそも発散しなくてもいいように、
何がストレスなのか、自分の深層心理を探って拾い上げ、
原因をひとつずつ取り除いていくことも「自分の身になること」です。
自分を大切にすることは、
自分の悩みから抜け出す手立てになるばかりでなく、
他の人を大切にできることにも繋がります。
自分を大切にできる人が、本当の意味で
周囲の人のことも大切にできる人です。
#幸せTips
