自分と向き合うステップのひとつに、 「自分のことを客観的に見る」というものがあります。⁡　　その過程では、嫌な自分と出会うこともありますし、 見たくない自分とも対峙しなければいけなかったり、 ときには、鬱屈とした気分を味...

⁡⁡人は、見たいものだけ、それも、自分が見たいように見ています。⁡⁡つい、こんなふうに思ってしまうことはありませんか？⁡”私の周りでは、本当に嫌なことばっかり起きている。”⁡”あれもこれも、とことんツイていないことだらけ...

⁡たわいのない会話の中で、誰かの発言になにか引っかかる、なぜかモヤモヤしてしまうときってありますよね。⁡ つい、その発言の相手や内容に意識が向きがちですが、そんなときに是非トライしてみてほしいのが、「自分の内側にフォーカ...

そのイライラは、「頑張りすぎ」のサインかもしれません。 流れるように過ぎていく毎日の中で、ふと、もう限界だ…と感じたり、自分と同じように取り組んでくれない周囲の人や環境に、ついイライラしてしまう。 ・頑張れないのはただの...